A porckopás a leggyakoribb ízületi betegség.
Az ízületi porckopás (artrózis), amit néha oszteoartrózisnak is hívnak, a fejlett országokban az ízületi problémák leggyakoribb formája, és az egyik leggyakoribb oka a rokkantságnak.
Helyenként használják még az oszteoartritisz elnevezést is, de ez téves, mert arra utal, hogy ízületi gyulladás miatt van a betegség, pedig nem.
50 éves kor felett nagyrészt az ízületeink már kopottak.
Ilyenkor az a legfontosabb, hogy megőrizzük ízületeink egészségét, és megelőzzük további, gyors ütemű romlásukat.
Ízületeink támogatására legfontosabb a tápanyagok pótlása (étrend-kiegészítőkkel), valamint ajánlott a megfelelő fizikai aktivitás.
Időben kezdjünk el gondoskodni az ízületeinkről!
Nagyon fontos a főbb tápanyagok megfelelő arányát biztosító kiegyensúlyozott étrend, ez létfontosságú az egész szervezet, ezen belül az ízületek egészsége érdekében is.
Napi testmozgás, mellyel nem terheljük az ízületeinket!
Nem szabad alábecsülni a megfelelő ízületi táplálást, és szükség esetén célszerű időben megkezdeni az ízületi készítmények szedését!
Hogyan tűnik el a porc?
A porckopásban szenvedő betegeknél az ízületeket borító porc elvékonyodik, töredezetté válik, majd lassan eltűnik. A test bármelyik ízületét érintheti a betegség. A porckopás (artrózis) a legtöbb csak egy ízületen alakul ki, kivétel ha az ujjakat érinti.
Régebben a porckopásnak egy fajta típusát ismerték, mára azonban több tucat módját írák le.
A porckopás bárhol kialakulhat
Teherviselő ízületek
Azok az ízületeink, esnek a leggyakrabban a a betegség áldozatául, amelyeket leginkább testsúlyunkkal tehelünk a mozgás során ezek a csípő, a térd és a boka.
Térd
Ahogy az évek során az ízületet borító porc folyamatosan kopik, krónikus fájdalom, illetve kényelmetlenségérzés alakul ki állás és járás közben. Ezekhez az ízület duzzadása is társulhat, mely különösen a térdre jellemző.
Ujjak
Az ujjakat érintő artrózis korai fázisában az ujjízületek különösen fájdalmasak és merevek. Idővel a fájdalom csökken, viszont az ízületeken csontos kinövések keletkeznek, amelyek korlátozzák azok mozgását. Ezek a csontos csomók családi halmozódást mutatnak, de gyakrabban alakulnak ki nőknél, mint férfiaknál.
Gerinc
A gerinc ízületeinek degenerációja derék- és nyaki fájdalomhoz, illetve merevséghez vezethet. Egyéb ízületek. Hacsak nem volt különleges terhelésnek kitéve, más ízületeken (pl. állkapocs, váll, könyök, boka, csukló) ritkán alakul ki artrózis.
TOVÁBBI CIKKEK
A porckopás a leggyakoribb ízületi betegség.